| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 薄饼热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡,相当于收碗366分钟消耗的热量150 | |||||
1、开水烫面，用筷子搅拌！
2、拌成这样啊！雪花状即可！凉凉了！
3、揉面，对放干面不粘手！揉揉！
4、摆摆好，刷油，撒面！刷油撒面。三遍！三遍油三遍面！
5、刷油撒面那面对贴！两个和一个！
6、开杆！敢干！薄薄！不会粘！
7、入饼铛！数十五秒！就十五个数！哦了！出锅！
8、看效果！薄透哦！一分就开！
9、夹鸡腿的效果
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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