| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 清新排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于打鼓314分钟消耗的热量240 | |||||
1、排骨，玉米，胡萝卜切小块。姜少量 切片
2.排骨先过水。
2、一锅清水（根据人数订量），将排骨 胡萝卜 玉米 大豆 姜放入，大火煮沸，小火炖40分钟以上
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、滋阴等功效；可与山楂、丝瓜、蘑菇搭配；与菱角、甘草、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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