| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 733千卡 | 873千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | ||
| 糖霜 | 克 | 201千卡 | 402千卡 | ||
| 总量 | 543克 | 曲奇饼干热量/卡路里2865千卡 | |||
 热量2865千卡,相当于钢铁厂工作358分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄油放入盆中，用铁勺子切成小块。用勺子背面按压，软化黄油。
2、放入糖霜，把糖霜和黄油搅拌均匀。
3、淡奶油稍微小火加热几秒钟，倒入黄油盆。
4、加入淡奶油后，混合黄油和奶油，再用电动打蛋器搅拌，搅拌成这种有纹路的状态应该就好了！
5、低筋面粉过筛加入盆中，让黄油和面粉充分混合均匀。
6、把混合好的面粉做成圆形，长方形等，撒上芝麻和蔓越莓，也可以根据口味不加。（烤之前我忘了照了，形状就是这样的）
7、放入预热过的烤箱，170度，上下火，20分钟。
8、香喷喷的饼干出炉啦！无添加剂！少糖！孩子很爱吃！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、大便秘结、增强体抗力等功效；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有安神除烦、补充能量、生津止渴等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、延年益寿、抗衰老等功效；可与梨、桑葚、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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