| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜饼 | 克 | 458千卡 | 183千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 南瓜饼热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡,相当于柔软体操98分钟消耗的热量280 | |||||
1、先把南瓜切断蒸熟
2、放入揉面袋 加入适量糯米粉
3、揉啊揉 揉啊揉
4、面团揉好了
5、当 当 当
6、制作成喜欢的花型
7、蒸好了
8、开吃
南瓜饼的热量183千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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