| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 320千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 1200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 1300克 | 自制草莓酱热量/卡路里1520千卡 | |||
 热量1520千卡,相当于漂流304分钟消耗的热量300 | |||||
1、把草莓洗净、沥干、切开。
2、草莓用白糖腌制6小时左右会有少量的草莓汁。
3、放入砂锅内熬。
4、初次开锅时放入适量的鲜柠檬汁，待汤汁变浓时出锅即可。
5、将出锅时第二次放入适量鲜柠檬汁。鲜柠檬汁可起到增香的作用。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、明目、防癌等功效；可与榛子、橙子、豆腐搭配；与红薯、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、除口臭、和中益肺等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
