| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 冰糖雪梨水热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于粉刷85分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将冰糖放入盛水的锅中，待水沸腾后倒入已切块的雪梨，然后闷煮至水开后再小火闷煮15分钟左右就了
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、治疗高血压、止咳化痰等功效；可与无花果、蜂蜜、芝麻搭配；与羊肉、羊排、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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