| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | ||
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 73克 | 迷迭香蒜烤面包热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡,相当于变式平板支撑17分钟消耗的热量420 | |||||
1、蒜头~迷迭香~洗干净沥干水分
2、蒜头~剁剁剁
3、迷迭香~切切切
4、烤盘~铺锡纸~面包切三角~码好！
5、撒蒜头~撒迷迭香~
6、撒橄榄油~撒黑胡椒碎~烤箱200度上下火~开工！
7、15分钟之后~~~等等等等等~~~呀一口！嘎嘣脆！
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、预防感冒、改善肝功能等功效；可与醋、排骨、粳米搭配；与鸭肉、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有增强记忆力、降血糖、保健等功效；
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