早餐系列-麦片棒渣早餐粥的热量和减肥功效

1、所有材料准备好

2、泡好的棒渣倒入锅里，大火煮开转中小火，放冰糖，麦片，煮至软烂。

3、吃之前撒上排叉碎，配上点小香肠、鸡泥肠和小凉菜，一款面食，一顿完美的早餐带来一天的好心情。

4、有的童鞋不知道棒渣为何物，这是北京的叫法，拍图为证，也可能是不同地域叫法不同，东北可能叫小查（没找到正确的字）子，没磨碎的叫大cha子。