| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花螺 | 克 | 627千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 白灼花螺热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡,相当于飙车104分钟消耗的热量360 | |||||
1、买回来的花螺先用清水洗刷两三遍以上，最好加点盐杀菌效果
2、倒水锅里，加点姜片煮开
3、水煮开后放下花螺煮五分钟后，捞起来过冷水就行了
4、倒点酱油蘸着吃就可以了！超简单，而且美味鲜甜
花螺的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；
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