| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 171克 | 双色布丁热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡,相当于洗车44分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料
2、把qq糖放在锅中加热融化
3、加入搅拌好的牛奶加蛋黄，一直搅拌
4、倒入容器中，冷却后放入冰箱冷藏一个小时左右
5、不同的qq糖出现不同的颜色，等第一种凝固了，加入第二个颜色，大家可以多买几种颜色回来做，今天只买了两种所以是双色的
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、美容养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与香椿、果汁、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与小米、菠菜、基围虾搭配；与鹅蛋、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
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