咸香肉饼的热量和减肥功效

1、食材：咸鱼、肉末、干葱头、生粉

2、把咸鱼用开水冲洗一下，放进微波炉叮1分钟左右。

3、葱头剥去外壳、去掉须、洗净剁碎，咸鱼去骨、用汤匙压碎。

4、所有食材放进大碗里，加点香油、鸡粉。

5、戴上一次性手套拌捏均匀，搓成一个个肉饼。

6、逐个做好

7、预热好电饼铛准备煎饼。

8、煎盆两面刷点油，平摊放下肉饼。按下功能键开始工作。（今天做的饼比较薄，用煎鸡蛋的火力就煎好了）

9、时间到，香味飘散。打开电饼铛、铲起煎饼。

10、香喷喷的咸香肉饼，让人食欲大增。

11、再来一张成品图

12、米饭不知不觉多吃了

13、配白粥也非常美味呢