鸡肉炖山药的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚损、益五脏等功效；可与冬瓜、薄荷、豇豆搭配；与大蒜、芥末、明虾相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有白带多、滋肾益精、肺虚咳喘等功效；可与芥蓝、玉米、扁豆搭配；与鲤鱼、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；