| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 480千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 草莓酱热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡,相当于爵士舞100分钟消耗的热量288 | |||||
1、1，草莓摘蒂，清洗干净沥干水份。
2、2，草莓用锅铲压扁加冰糖成草莓糊。（不能用搅拌机打）
3、3，放燃气灶上煮，一边煮一边搅拌放止锅底焦糖。煮的过程会出现白泡，要捞出。
4、4，煮到不会出现泡沫，空气中弥漫着全是草莓糖香，草莓变深红色就可以关火（大概要煮30分钟，中间大小火交换煮）
5、5，做很多的话放乐扣盒放冰箱冷冻，想吃拿出来。因为没放防腐剂，大概能冷藏半个月。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、滋补调理、促进消化等功效；可与玉米、牛奶、酸奶搭配；与红薯、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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