香滑牛奶炖蛋的热量和减肥功效

1、准备材料。2个鸡蛋，一盒牛奶，白糖（其实用炼奶更好，只是偶忘了炼奶用光了没入货……）

2、打鸡蛋。

3、加入牛奶，糖，水。

4、欢快地搅拌吧！切记:顺着同一个人方向拌。你会看到小旋窝哦！

5、拌好了过筛两次。不想过筛？可以啊，只不过蒸出来不滑而已。为什么？看看筛子上的蛋就知道啦！

6、过完筛用汤匙把表面的气泡撇去，盖上保鲜膜。保鲜膜的保护，体贴又周到，有了它，再也不用担心蒸汽凝成的水滴到蛋上了。:p

7、蒸啊蒸，8，9分钟的样子就成了（你可以把碗拿起晃两下，蛋有明显晃动就代表不熟，没什么晃动就说明熟了）。刚蒸好的蛋吃到嘴里，香滑可口，狠有点布丁的赶脚呢！