文蛤冬瓜汤的热量和减肥功效

文蛤的热量211千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增乳液、润五脏、清热利湿等功效；可与米豆腐、内酯豆腐、脆豆腐搭配；与螺肉、片糖、蜜柑相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、润肤美容、清热解暑等功效；可与口蘑、鸡胸肉、五花肉搭配；与海螺、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；