| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 黑椒蒜香鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于剧院工作318分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅洗净 划开 容易进味 用料酒和蒜末腌制半小时。
2、锅内一勺油 放入鸡翅 平面煎 几分钟以后 放入蒜末一起煎。
3、表面金黄的时候 翻面 煎至金黄 盖上锅盖。
4、熟了以后 放入黑胡椒粉 两边翻炒一下 出锅。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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