| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 624千卡 | 156千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 韩国辣炒年糕热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡,相当于搬东西265分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把蔬菜都切成条备用
2、把所有调料放入碗中调匀
3、年糕放入锅里加水煮一下
4、在煮制过程中先放一勺调好的年糕酱放入锅中，让年糕入味，年糕稍软就可以捞出备用 （一定要留一碗煮年糕的水）
5、我们现在就开始炒年糕了。把煮年糕的水倒入锅里，再加半碗清水
6、把剩下的年糕酱倒入锅里不停搅拌，直到水化开所有年糕酱就可以了
7、按照顺序放入蔬菜（一般不好熟的菜先放）
8、菜稍微软一点了就把煮过年糕也放进锅里不停搅拌不要偷懒（因为年糕很容易粘锅）
9、最后就是等着开锅收收汁出锅，准备享用了
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、健脾暖胃、壮气提神等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与西瓜、比目鱼、圆白菜搭配；与苹果、西红柿、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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