泡辣芹菜的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛风、养血补虚等功效；可与菜花、山楂、莲藕搭配；与南瓜、河蟹、文蛤相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降脂减肥、保健皮肤、增加食欲等功效；可与海虾、鹌鹑、娃娃菜搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、大便秘结、防癌等功效；可与草鱼、鲫鱼、枣搭配；与萝卜、猪血、鸭翅相克，同食可能会引起不适；