| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菜花 | 克 | 115千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 低卡菜花泥热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡,相当于保龄球运动38分钟消耗的热量180 | |||||
1、将菜花蒸熟，放入搅拌机。
2、将配料翻炒，加入basil调味。
3、混合搅拌，出锅～
菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加抗病能力、解毒、提高免疫力等功效；可与牛里脊、玉米、芹菜搭配；与猪肝、香椿、猪肺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
