| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果爽热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于田径26分钟消耗的热量450 | |||||
1、芒果四个去皮切块备用，我选择彩芒，喜欢甜甜的味道
2、光明冰砖一块，切成小块备用，如果不喜欢太甜不用加整块的哦，这个按照个人喜欢调整
3、我的秘密武器是我的小熊搅拌棒，把切好的芒果和冰砖一起放进搅拌杯中，一起搅拌均匀就好了。家里有料理机搅拌机均可以使用哦！
4、这样就好了，在热热的天气喝上一杯感觉不错哦
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、大便秘结、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
