| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 17千卡 | 31千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 228克 | 金针蘑大葱的味噌汤热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡,相当于背包旅行3分钟消耗的热量420 | |||||
1、大葱洗净
2、切段
3、金针蘑洗净切段
4、把葱段和金针蘑放入锅中添水，烧它！
5、水烧开了，小火放大酱，搅一搅。关火！等待融化！
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、缓疲劳、降低胆固醇等功效；可与前腿牛肉、牛肉干、牛臀肉搭配；与苦苣菜、内脂豆腐、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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