煲仔鸡的热量和减肥功效

1、鸡肉洗干净斩块

2、香菜、葱、姜分别切好备用

3、除了花生油。酒还有葱和香菜外 其它都放紧鸡肉里拌匀 稍微腌十分钟

4、锅烧热 下5克油 下姜还有葱的白色部分爆香 再下鸡块

5、没有看到血丝就可以了。熄火

6、砂锅烧热 把炒过的鸡放进去 把酒也放进去 盖盖子小火焗8分钟 要翻一下 因为放了生粉会粘锅底

7、放香菜 可以吃咯。