驴打滚的热量和减肥功效

1、红豆放水泡发一夜，早上放电压力锅里煮二十分钟或者放炒锅里大火煮十分钟，小火煮半小时，看到红豆破皮即可。 将煮好的红豆放豆浆机里搅拌三四分钟，，额~~~我把红豆搅拌好倒出来才想到拍照片，只拍到了豆浆机里残留的一点，见谅哈

2、将搅拌好的红豆糊糊放入炒锅，我用的是安利皇后炒锅，小火炒，不会糊锅，要来回搅拌，这是刚放入的时候，水分较多，

3、搅拌的时候适量放一点糖，老公和婆婆的牙都不太好，所以我放的糖不多，当搅拌到水分较少，膏状的时候就关火，不要太干哦，完全干了口感就不好了

4、凉透放入保鲜盒中备用

5、糯米粉放入容器

6、再放入淀粉，将两者搅拌均匀

7、在混合粉中依次放入蜂蜜，花生油和水，搅拌好之后就成了糊糊，像酸奶一样哈，装盘中，

8、上蒸锅大火蒸十五分钟

9、在蒸的这个空档，来准备其他的材料 将黄豆粉放入炒锅中微火炒，反复翻炒，

10、翻炒直到发出香味，颜色变黄

11、这时蒸好的米糕可以出锅啦，是这样的

12、在案板上洒水铺上保鲜膜，带手套将糕分四份，压扁，在一侧涂上红豆沙，

13、哇，最重要的一步，开始卷啦 卷的时候注意要同时进度，不能先卷头再卷尾，那样就会粘一起，卷的丑了

14、卷好了，嘻嘻，有点丑哦

15、刀沾水切，这样不容易粘。 哈，来个全貌，样子不太漂亮啊

16、装盘啦，虽然是第二次做的，可是还是卷的不那么令人满意呢

17、这是我第一次做的，用黑芝麻滚面的，里面是花生渣，嘻嘻，因为材料不足，就找了家里现有的材料