Ri的炒乌冬的热量和减肥功效

大红椒半个、青椒半个、乌冬面一袋、腊肉几片、蚝油一大勺、 MSG 适量、白糖适量、老抽适量、大蒜一个、香葱一小节、花椒 10颗

1、把乌冬丢入开水里煮煮。
2、乘着煮乌冬的一丢丢时间，将红椒青椒切丝，大蒜压泥，香葱切好，做好准备～
3、捞出乌冬凉在一边；将准备好的蒜泥和花椒投入有菜籽油的锅内，爆香；随机放入腊肉，红椒和青椒，翻炒至八成熟；放入乌冬，然后加入耗油，白糖，味精，并倒入老抽上色；起锅时撒上葱花。
4、大功告成！

食材功效信息

乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、增强免疫力、养心等功效；

腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；

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