| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 肉香腐卷热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于晾衣服902分钟消耗的热量120 | |||||
1、腐皮一张，剪成数张正方形的小片，能够包住肉泥就好，肉泥事先剁好，加香菇粹，鱼露，盐，鸡蛋，生粉，搅匀就可以了。
2、包好的卷蒸15分大概，然后用勾芡的汁加点小葱或香菜，淋上去就好了，非常好吃的。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、补肾养血等功效；可与洋葱、蘑菇、丝瓜搭配；与百合、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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