| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 葡萄柚番茄汁热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于采花22分钟消耗的热量180 | |||||
1、葡萄柚剥皮，取半个。小番茄洗净。
2、葡萄柚剥去每片外面的白色皮，小番茄切两半。
3、加入搅拌机，倒水至450ml，搅拌顺滑均匀。
4、可以稍微过滤一下。（其实没什么大差别，我不喜欢小番茄的皮。。。）
葡萄柚的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；可与桃子搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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