咖喱虾的热量和减肥功效

活基围虾 20只、黄瓜 1根、土豆 1个、咖喱 4-6块

1、黄瓜，土豆切条，半个洋葱切块，洋葱下锅翻炒，依次下土豆，黄瓜，加水煮至土豆熟烂，放咖喱，虾，虾变色即好。
配菜可依自己喜好添加，这道菜无油，健康，美味，MM们不用担心长胖。

食材功效信息

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、减肥强体、抗衰老等功效；可与黑木耳、蜂蜜、绿豆芽搭配；与山药、枣、葵花籽相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾利湿、益气等功效；可与牛腩、黄瓜、肥牛搭配；与香蕉、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

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