| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 香蕉酸奶冰淇淋热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡,相当于玩游戏54分钟消耗的热量340 | |||||
1、香蕉切块，放入碗中，有勺子捻碎
2、香蕉捻碎后的样子
3、加入酸奶，搅拌均匀，然后放入冰箱冷冻室
4、冷冻三个小时后拿出。这时候只有表面一层变的略硬，有些冰渣，底下的香蕉酸奶还是软的。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、清肠、安神除烦等功效；可与川贝母、冰糖、燕麦搭配；与芋头、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、明目、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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