| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 236克 | 面包布丁热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡,相当于擦玻璃198分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋加黄油，盐，白胡椒和菜打散
2、法棍切块和刚才的蛋液搅拌一下
3、加了两片芝士，想口感更香浓
4、再打鸡蛋，和黄油奶酪混合打散
5、浇在刚刚拌匀的面包上，撒上罗勒碎，入空气炸锅，我直接选披萨选项
6、好了，
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、美容护肤等功效；可与牡蛎 、百合、肥牛搭配；与牛奶、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
