| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 肯德基皮蛋粥热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡,相当于跆拳道30分钟消耗的热量600 | |||||
1、火腿切丝，皮蛋切成小块，香葱切碎，备用。
2、起锅，放适量米饭加水，熬成白米粥。
3、快出锅时撒入火腿，松花，小香葱，盐，味精出锅。
白米饭的热量115千卡（每100克）；具有健脾养胃、聪耳明目、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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