| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 392克 | 炸糖糕热量/卡路里1816千卡 | |||
 热量1816千卡,相当于擦洗地板478分钟消耗的热量228 | |||||
1、准备原料
2、白糖里加一点面粉做糖馅
3、面粉里加一小勺白糖拌匀，然后沸水烫面，边浇边搅拌
4、稍凉时，手上沾油和成面团，醒半个小时
5、分成小剂子。取其中一个拍平，捏个小窝包入白糖
6、包包子手法捏紧封口
7、手心拍扁
8、放入五成热的油中
9、小火炸至两面金黄
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、高脂血症、预防高血压等功效；
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