榴莲飘香排骨的热量和减肥功效

1、起锅烧开水，排骨放进去过掉血沫。

2、烧热锅，倒油。放入蒜爆香油。再放入排骨大火翻炒香。

3、适当加入少许水，酱油2勺，放点盐。盖上盖小火焖一下排骨，大约10-15分钟这样，焖熟透。

4、开盖，加入榴莲，中火翻炒几次，榴莲肉微炒碎，充分排骨混一起。盖上盖小火2分钟后就炒好上碟。