| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 616克 | 香糯甜心饼热量/卡路里1848千卡 | |||
 热量1848千卡,相当于堆肥370分钟消耗的热量300 | |||||
1、首先，用鸡蛋，温水，面粉和面，面和好醒十分钟。
2、把醒好的面分成鸡蛋大小的小面团。
3、然后开始包，可以根据自己的喜好，加入豆沙，白糖馅料，或者自己diy~\(≧▽≦)/~
4、之后手上抹一层油，把加入馅料的面团摊成饼。
5、锅内抹上一层油，开小火，等它熟了就行啦！
6、开吃！！！！！！⊙▽⊙
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、解热烦等功效；可与小米面、明虾、辣椒搭配；与豆浆、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有安神除烦、提高免疫力、补充能量等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
