| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 香菇酿肉热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于跳舞7分钟消耗的热量288 | |||||
1、香菇洗干净，将把儿切下备用
2、将把儿切碎，和和肉末放在一起和好
3、把肉放在香菇的肚子上，放入蒸盒上，蒸十五分钟，就好咯
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、防癌、预防贫血等功效；可与牛里脊、仔鸡、胡萝卜搭配；与海虾、河蟹、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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