鲜虾蔬菜色拉的热量和减肥功效

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治冠心病、利水通淋、软化血管等功效；可与豌豆、橙子、芥蓝搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、促进消化、增强性功能等功效；可与辣椒、豆苗、藕搭配；与橄榄、茶叶、圣女果相克，同食可能会引起不适；