| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 老北京奶酪热量/卡路里47千卡 | |||

1、买的是酒糟,自己过滤出一碗的米酒汁。

2、一碗的米酒汁,出三碗的奶酪刚刚好。

3、两碗牛奶。

4、牛奶煮开,待凉后挑出奶皮。

5、把牛奶和米酒汁倒入一起,搅拌均匀。放置40分钟。

6、分到小碗中,盖上保鲜膜,扎几个孔。上锅蒸,开锅后蒸20分钟。

7、蒸好的奶酪自然放凉,在放入冰箱,凉透即可食用。 米酒是有甜度的,不用再放糖。很纯粹的老北京奶酪。
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、治便秘、美容养颜等功效;可与木瓜、草莓、甘蔗搭配;与菜花、金针菇、菠菜相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1