| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胗 | 克 | 590千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 盐焗鸡胗热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡,相当于吃东西393分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡胗洗净，切块，加盐焗鸡粉腌制4小时以上
2、空气炸锅180度预热5分钟后加入腌制好的鸡胗
3、炸7分钟左右，翻面一次再炸7—8分钟就可以了
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、促消化、除热解烦等功效；可与覆盆子、芡实、山药搭配；
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