| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 14千卡 | 349千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 双色牛奶刀切馒头热量/卡路里1152千卡 | |||

1、干酵母用温牛奶化开

2、面粉加糖拌匀

3、化好酵母的牛奶倒入面粉中 边倒边用筷子搅拌

4、搅成雪花状

5、用手揉成光滑的面团 放容器里盖上保鲜膜温暖处发酵至两倍大

6、发酵好的面团用手指粘干粉戳一个洞不回缩 拉开面团里面呈现蜂窝状

7、取三分之一面团加入可可粉揉匀排气

8、揉好的可可面团盖上保鲜膜放一边备用

9、将另外三分之二的面团排气揉好 切开面团看不到气孔即可 这样的馒头蒸出来比较光滑好看哈

10、将可可面团跟白面团擀开成大小差不多的片状

11、将可可面片覆盖在白面片上

12、从靠近身体这边卷起 卷到末尾处抹少许凉水粘合

13、切好放入加水的蒸锅里醒发20分钟

14、大火至水开转中火蒸15分钟 关火后闷3到5分钟再揭开盖子

15、蒸好的馒头很松软很好吃 卖相也还不错哈

16、感觉看上去就很有食欲啦
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防便秘、大便秘结、美容等功效;可与黑豆、香蕉、草莓搭配;与金桔、乌鳢、西兰花相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、抗氧化、除口臭等功效;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
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