| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于刮掉油漆125分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好这些东西！密封罐和柠檬要洗干净！
2、把柠檬切成一片片！
3、之后放一片柠檬覆盖一层蜂蜜。
4、之后就可以放入冰箱，想喝蜂蜜柠檬水的时候按量添加就好啦！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃、开胃醒脾等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂干、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进睡眠等功效；可与桑葚、茼蒿、南瓜子搭配；与白开水、米饭、生菜相克，同食可能会引起不适；
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