| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 辣炒包心菜热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于有氧操10分钟消耗的热量280 | |||||
1、包心菜切丝，红辣椒切段，备用
2、锅中热油，红辣椒爆锅，放入包心菜丝，盐，酱油，翻炒！
3、翻炒至包菜丝断生，淋入醋再翻炒几下，撒入味精，翻炒均匀，出锅！
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有消炎止痛、减肥、抗衰老等功效；可与木耳、西红柿、胡萝卜搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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