| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 920千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 阿拉棒热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡,相当于弹吉他624分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄油室温下软化后糖粉、鸡蛋混合.
2、低筋面粉过筛倒入粉盆中，揉成面团。
3、面团均分成两份，其中一份揉入可可粉.
4、用保鲜膜包好，静置松弛半个小时。
5、松弛好的面团擀成厚度为0.5厘米的长方形面片。
6、切成等宽的条形。
7、烤箱预热180°中层、25分钟，烤到表面微黄即可。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、去酒毒、滋阴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与玉米、桂圆肉、茼蒿搭配；与红薯、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
