| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 豆沙包热量/卡路里3660千卡 | |||
 热量3660千卡,相当于割稻1109分钟消耗的热量198 | |||||
1、准备发好的面团。
2、戳成长条。
3、切成稍微大一点的挤子。
4、做好的豆馅。
5、把面团，按个小坑，
6、把豆馅放里。
7、把底边捏住，做成馒头的形状。
8、把所有的都做好。
9、放到蒸屉上，蒸大约20 分钟。
10、出锅了。很好吃。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
