| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 麻辣蝦仁热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于攀登雪山38分钟消耗的热量990 | |||||
1、首先把虾仁洗净，用竹签挑出背部的那条黑线！
2、锅烧热，辣椒切断，扔进去炒一炒（这个时候可以用牙签把虾仁卷起来）
3、虾仁扔进去，炒一炒。
4、水倒入淀粉搅一搅，倒入锅中搅一搅。收火！
5、出锅！
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、健胃等功效；可与小白菜、鹌鹑、明虾搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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