| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 椰蓉香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于骑马20分钟消耗的热量480 | |||||
1、香蕉去两头后切段，鸡蛋打散
2、香蕉小段扒皮后依次沾上面粉、蛋液、椰蓉
3、下油锅中温炸至金黄出锅
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、通便、解酒毒等功效；可与燕麦片、苹果、燕麦搭配；与酸奶、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
