| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜汁热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于转呼啦圈8分钟消耗的热量300 | |||||
1、胡萝卜一根，洗干净切成颗粒状
2、把切好的胡萝卜粒放豆浆机里，调整到果汁状态
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促进消化、消食等功效；可与西瓜、狗肉、黄豆搭配；与猕猴桃、醋、山药相克，同食可能会引起不适；
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