1、将水果洗净切小丁，草本植物洗净。
2、冰盒内放入水果丁、草本植物，倒入纯净水。
3、放入冰箱即可。
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
每天用洗面奶洗净脸后，用一块冰块轻轻涂擦面部10分钟左右，每天两次，一星期即可清
凉白开水的营养也好于纯净水，凉白开水中氯的含量比煮沸前减少一半，而所含微量元素如
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热量3千卡,相当于滑板1分钟消耗的热量300
