| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 冰糖炖梨热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于烤面包224分钟消耗的热量150 | |||||
1、白梨洗净
2、冰糖
3、且看，挖心，装冰糖
4、梨要放入炖盅中隔水炖。盖梨，加水不会让梨味流失
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、养阴生津等功效；可与鸭梨、高粱、草莓搭配；
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