| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 657克 | 冬瓜丸子汤热量/卡路里560千卡 | |||
1、1。肉馅加花椒粉胡椒粉各两勺。2。加葱花加姜末一起拌匀 别忘记加一个生鸡蛋。3。做一锅水带水开后用手把丸子下进去。4。待丸子成型下冬瓜。5.汤里放少许点盐鸡精黑胡椒。喜欢玉米或粉丝的可以加些玉米哦。待20~30分钟后。就大功告成!
肉馅的热量227千卡(每100克);具有补钙、止消渴、润肌肤等功效;可与芸豆、冬笋、圆白菜搭配;与荞麦、基围虾、龟相克,同食可能会引起不适;
冬瓜的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血脂、清热化痰、护肾等功效;可与赤小豆、海带、银鱼搭配;与醋、山竹、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;
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