| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 酸甜草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于瑜珈42分钟消耗的热量210 | |||||
1、草莓切小块
2、添加柠檬 砂糖 静放20分钟 出汁后放入锅中煮
3、等草莓出泡沫后将泡沫撇去开小火
4、小火煮个10分钟左右草莓出果胶后就可以装瓶了 记住装瓶后要倒置30分钟 这样更容易储藏
5、装酱的瓶子一定要干净无水无油哦
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、解热、润肺生津等功效；可与酸奶、牛奶、冰糖搭配；与黄瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
