| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 宝宝肉松热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于骑摩托车108分钟消耗的热量150 | |||||
1、新鲜猪肉，洗净。
2、切段，下水，煮熟。
3、手撕好，但本人懒，就直接切断了。
4、用小火，这过程有点累，肉炒至金黄色，这过程一定要压。
5、好了，出锅，给力不给力。O(∩_∩)O
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补钙、生津液等功效；可与扁豆、魔芋、莴笋搭配；与刀豆、甲鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
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